Nutrition

3 recettes détox à découvrir

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Pour rester en forme toute l’année, une petite détox, c’est l’occasion de se faire du bien physiquement et moralement. Cela permet de renforcer son corps, de faire le plein d’énergie, d’améliorer sa digestion, sa concentration, et de diminuer les troubles du sommeil. Je te propose 3 recettes détox dont je suis fan.

 

3 recettes à passer au Nutribullet, ma petite découverte. C’est un appareil qui a la particularité de préserver les nutriments pour ne garder que le meilleur des vitamines et aliments essentiels dont le corps a besoin. Contrairement au mixer, qui ne fait que mixer les aliments, il garde les nutriments et ne fait pas chauffer les fibres. Et, par rapport à une centrifugeuse, il conserve les nutriments, et les fibres ne sont pas jetées.

 

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Recette 1/ Antioxydante

Le petit + : La betterave, un légume gorgé d’antioxydants

Natavkusidey / 123RF

Natavkusidey / 123RF

Ingrédients & Préparation :

  • ½ tasse d’épinards
  • 1 betterave
  • 1 pomme
  • 1 citron
  • 1 tasse d’eau

 

Mettre dans le Nutribullet, à mixer et savourer !

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Recette 2/ Atout minceur

Le petit + : Le concombre, un légume rafraîchissant et peu calorifique.

Recette 1/ Antioxydante

Skunevski / 123RF

Ingrédients & Préparation :

  • 1 tasse d’épinards
  • ¼ de concombre
  • Jus d’un demi citron vert
  • ½ cuillère à café de zestes de citron
  • ½ cuillère à café de poivre de Cayenne
  • ½ branche de céleri
  • Une pincée de sel
  • 1 tasse d’eau de coco

 

À mixer et déguster !

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Recette 3 / Un zeste de tropique

Le petit + : L’ananas, qui contient de la broméline, un enzyme qui exercerait de multiples actions : anti-inflammatoire, anti-tumorale, anti-oedémateuse. Il aide à la digestion et améliore le système cardiovasculaire.

Capacitorphoto / 123RF

Capacitorphoto / 123RF

Ingrédients & Préparation :

  • 1 tasse de morceaux d’ananas non sucré
  • 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco
  • ½ citron vert pressé
  • ½ tasse d’eau de coco

 

À passer au Nutribullet et savourer !

 

J’espère que ces 3 recettes détox t’ont plu et je te souhaite une bonne dégustation.

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