Conseils beauté

Octobre Rose

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Le mois d’octobre, c’est le mois consacré à la sensibilisation et la lutte contre le cancer. Aujourd’hui, pas une de nous ne peut dire qu’elle ne connaît pas une personne atteinte, ou qui s’est battue contre cette maladie.

 

Le cancer peut venir de plusieurs facteurs. Pour limiter les risques, tu peux :

Adopter un mode de vie sain

Manger varié et augmenter ta consommation en fruits et légumes.

Bannir une alimentation trop riche en graisse animale.

Boire de l’alcool avec modération (moins d’un verre par jour pour une femme) et, si possible, ne pas fumer.

Marcher au minimum 30 min par jour ou faire au moins une fois par semaine une activité physique intense durant 1h.

Vivre et travailler dans un environnement sain

Penser à aérer tous les jours ton lieu d’habitation.

Te protéger lorsque tu manipules ou es en contact avec des produits chimiques.

Ne pas oublier de…

Octobre rose

Gbh007 / 123RF

Palper tes seins au moins 1 fois par mois.

Faire un frottis chez le gynéco tous les 3 ans au moins et, dès 50 ans, une mammographie.

Mettre de la crème solaire lorsque tu t’exposes au soleil.

Observer tes grains de beauté et les faire contrôler si quelque chose te semble suspect.

Faire les dépistages ou les vaccins nécessaires, surtout s’il y a des antécédents familiaux.

Cette semaine, on a trouvé deux belles initiatives dans notre boîte aux lettres, que l’on voulait partager avec toi

La sortie d’un livre témoignage d’une femme comme on les aime ; battante. Elle nous parle de ses trois ans de vie commune avec le crabe, avec un titre qui nous a bien plus… Les Tétons Flingueurs, le cancer ça change la vie ! de Sonia Bellouti. Tu peux le commander ici. N’hésite pas à le recommander si tu aimes.

PinkBraBox

L’opération Pink Bra Box est réalisée chaque année par l’association. C’est tout simplement une collecte géante de soutiens-gorge. Il suffit de le donner à une égérie de la société Au Moulin Rose, il sera ensuite réutilisé dans des ateliers de customisation. Un geste simple pour soutenir la prévention contre le cancer du sein ; tu n’as plus qu’à emballer ton précieux cadeau…

 

1 commentaire

  1. Pingback: Les Tétons Flingeurs - Les chroniques d'une Psychologeek Girl

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