Confinement saison 2 : Programmes et activités

Pour la saison 2 du confinement, la rédaction t’a concocté un programme d’activités pour te ressourcer le plus possible et égayer ce moment fort déplaisant. Au menu, du développement personnel, de la culture, du bien-être pour se sentir au top en décembre, même plus tard !!

Lifestyle

Pour de nombreuses personnes, le confinement est une occasion de s’interroger sur sa manière d’affronter la vie, de se recentrer sur soi, de se reconnecter avec ses vraies valeurs et de trouver de nouveaux rituels pour mieux s’épanouir.

Votre temps est infini de Fabien Olicard 

Avec Internet, tout va vite, on est sans arrêt sollicités et on finit par avoir l’impression de faire une course contre la montre sans jamais avoir le temps de faire ce dont on a envie. Le livre Votre temps est infini permet, à travers des astuces et conseils, de reprendre le contrôle sur son planning.

Podcast

Cette période un peu particulière peut être un moment propice pour faire un peu de ménage intérieur, apprendre à mieux se connaître avec les bons outils et être plus sereine au quotidien. Récemment, j’ai découvert un site très intéressant, « Se sentir bien », qui, à travers ses podcasts, propose sa méthode pour devenir son propre coach de vie.

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« C’est compliqué » sur Slate.fr, un autre podcast intéressant qui ressemble un peu au courrier du cœur et permet d’y voir un peu plus clair sur des sujets liés à l’amour, le couple et la sexualité avec une approche originale et sans tabou.

Pour avoir le temps d’en « binger » plusieurs, j’ai ma petite astuce, je les écoute en accéléré en faisant le ménage. Ça me motive, je me sens bien et je suis presque contente de nettoyer.

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Miracle Morning

Si tu as envie d’un changement plus radical, il existe diverses méthodes, dont celle du « Miracle Morning » qui est très populaire en ce moment. Elle consiste à modifier son rythme de vie en se levant plus tôt, de prendre un temps de méditation, de réflexion et d’activité physique avant d’attaquer sa journée afin d’être plus en accord avec soi et ses objectifs. Si tu n’es pas une lève-tôt, rien ne t’empêche d’adapter cette méthode.

Bien-être

Difficile de respecter les 30 minutes de sport préconisé par l’OMS, surtout quand les salles de sport sont fermées. Il y a de nombreuses offres de cours en ligne actuellement, dont un programme gratuit que j’ai testé et qui donne des résultats assez bluffants, si tu es constante dans les exercices donnés et que tu suis les challenges de Chloé Ting jusqu’au bout. Le seul inconvénient, c’est qu’ils sont en anglais.  

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Si tu as besoin de plus de motivation pour te remettre au sport, Weward te propose de gagner de l’argent en même temps que tu te délestes de tes kilos superflus en suivant leurs cours gratuits en ligne. Comme ça, tu n’auras plus vraiment d’excuse pour te défiler.

Cuisine

Le confinement, c’est aussi une période où l’on cuisine plus. Donc faute de pouvoir voyager, on peut se lancer dans la découverte de nouvelles saveurs à travers la cuisine africaine avec le livre La cuisine de Moussa ou asiatique avec Paris-Hanoï, recettes du Vietnam.

Maison

L’art du rangement de Marie Kondo

Pendant le confinement, nous passons plus de temps à la maison et notre environnement peut avoir une influence sur notre mental. Un espace mieux rangé, moins encombré permet de se sentir mieux. Marie Kondo a développé toute une philosophie autour de « l’art du rangement » afin de trouver plus de sérénité chez soi. Avant d’acheter son livre, jette un coup d’œil sur la série qui lui est consacrée sur Netflix, cela te permettra de découvrir sa méthode et de comprendre comment cela fonctionne.

Il n’y a pas de vide-greniers en ce moment, mais il ne faut pas hésiter à mettre en vente les objets ou vêtements dont on ne se sert plus sur Vinted, Facebook Marketplace, Leboncoin, Ricardo… Cela fera une petite cagnotte pour les fêtes de Noël ou pour 2021.

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Si tu es fâchée avec le ménage, essaie la méthode 20/10 qui se résume plus ou moins à faire 20 minutes de nettoyage ou rangement et 10 minutes de repos.

Beauté

Le visage

Assignée à résidence et avec le port du masque, il ne reste plus beaucoup de place pour la fantaisie… Donc c’est peut-être le moment d’améliorer sa routine beauté en testant de nouveaux produits, des mini-coffrets en format voyage par exemple pour sauver son porte-monnaie et de devenir une adepte du layering ou du glow. 

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Les mains

Avec le gel hydroalcoolique, les mains sont mises à rude épreuve. Alors avant de se coucher, on n’oublie pas d’appliquer une bonne couche de crème pour les mains ou simplement de beurre de karité.

Loisirs

Comme pour la première saison du confinement, beaucoup d’événements sont annulés, reportés, mais certains sont digitalisés. Et quelque part, c’est une aubaine, car cela permet de voyager et de suivre une expo, un spectacle ou une conférence auxquels on n’aurait sans doute pas assisté en temps normal.

Livres 

Marabulles

J’ai découvert Marabulles il y a peu de temps une collection très sympa, pleine d’humour et facile à lire, histoire de s’aérer un peu l’esprit et de se plonger dans des univers très différents avec des titres évocateurs comme : Du prince charmant au chacal puant, Vacances entre amis, Comment dégager l’ex de son mec définitivement !… mais qui aborde aussi des sujets plus sérieux comme avec Accouche ! ou L’association des femmes africaines… 

Il ne te reste qu’à t’installer au coin du feu.