J’ai attrapé un coup de soleil : que faire ?

Je pense qu’on a déjà toutes été confrontées à cela, dur moment à passer ! Mais est-ce qu’après cette mésaventure tu as adopté les bons gestes pour éviter un nouveau vilain coup de soleil ? Je te dévoile tout ce qu’il faut savoir pour prévenir et soigner ta peau, si ça t’arrive à nouveau cet été.

C’est quoi un coup de soleil ?

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Quelques heures après ta séance de bronzage, tu te retrouves avec une peau rouge écarlate, des démangeaisons voire des picotements, ainsi qu’une sensation de chaud au toucher ? Et hop le coup de soleil est là !

C’est une brûlure de la peau au 1^er degré, et dit comme ça, c’est carrément effrayant… et ça l’est ! C’est le résultat d’une exposition soit trop longue, soit mal protégée aux rayons du soleil (UVA et UVB). Je pense que tu sais déjà qu’une exposition non contrôlée aux rayons UV peut engendrer dans le pire des cas un cancer de la peau, mais cela peut aussi vieillir ton capital beauté plus vite que prévu, alors prends garde !

Phase 1 : La sensation de brûlure plutôt désagréable arrive en général le lendemain et va durer pendant les deux trois premiers jours. Ta peau sera toujours aussi rouge.

Phase 2 : Le quatrième jour, ta peau va commencer à se sécher et va finir par se desquamer. Tu vas peler, je dirais même méchamment peler !

Si tu commences à avoir des cloques ou que tu as de la fièvre, il ne faut pas hésiter à aller consulter un professionnel, on ne prend aucun risque inutile !

Comment éviter les coups de soleil ?

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L’étape de la crème solaire n’est pas à prendre à la légère quand on veut éviter les coups de soleil. Il faut savoir que le soleil est parfois encore plus fort qu’il n’y paraît, car les rayons se réverbèrent sur le sable ou dans l’eau. Pour trouver un indice de protection convenable, tu peux te baser sur cette petite liste :

• Peaux très claires SPF 40 à 60
• Peaux claires SPF 20 à 30
• Peaux mates SPF 15 à 20
• Peaux foncées SPF 10 à 15

Si tu es une adepte des cosmétiques maison, je t’invite à découvrir notre recette de crème solaire SPF 20.

Les points à respecter :

• Applique ta crème solaire sur TOUT le corps, puis renouvelle cette opération toutes les deux à trois heures. Et même après la baignade —on n’y croit pas plus que ça au waterproof !
• Évite l’exposition aux rayons UV entre dix et seize heures.
• Porter un couvre-chef pour éviter une insolation.
• Hydrate-toi régulièrement.
• Porte des lunettes à soleil de qualité —delete ta paire préférée payée trois euros dans le kiosque du coin !

Si tu veux en savoir plus de trucs pour bronzer sans danger, je te laisse avec notre article sur : comment bronzer en toute sécurité ?

Comment soulager un coup de soleil ?

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• Porte des vêtements souples et amples de sorte à limiter les frottements.
• Applique une crème avec de l’hydrocortisone à 1%, un anti-inflammatoire puissant, ou de la Biafine
• Niveau produits naturels, tu peux appliquer de l’aloe vera, de l’arnica, un cataplasme au bicarbonate de soude ou du calendula.
• Applique une crème hydratante neutre.
• Prends un bain d’eau tiède; tu peux également te rafraîchir à l’aide d’un linge humide.
• Hydrate-toi correctement.
• Ne t’expose plus au soleil.

Voici une recette naturelle de crème après-soleil à l’aloe vera.

Cette fois-ci tu n’as plus d’excuses pour ne pas te protéger correctement ! Fais attention à toi, un coup de soleil peut vraiment être évité.