Ma liste de coupe-faim naturels

Voilà trois mois que je fais attention à ce que je mange et 10 minutes de sport par jour. Grâce à ça, j’ai enfin pu me débarrasser d’une partie des effets secondaires de ma grossesse d’il y a quatre ans (je sais… Ça va hein !).

Mon objectif

Pouvoir, dans un mois, porter un bikini, ou enfin d’entrevoir la possibilité de laisser ma tenue et mes accessoires de camouflages de côté. Pour mener à bien ma mission, plus de grignotage d’ici le départ des vacances ! Donc, à partir d’aujourd’hui, je ne mange que du fait maison, je n’oublie pas de consommer des protéines, je dors bien et je laisse la salière dans le placard. Je tourne les talons devant le rayon sodas et biscuits. Seule petite récompense hebdomadaire : un verre de C… zéro avec les copines, car le jus citronné au café, ça manque un peu de style. Eh pis, je ne vois pas où est le problème ! Y a pas de sucre hein, juste quelques bulles… Je fais le plein de pommes, le premier aliment que je consommerai avant de me jeter sur une pâtisserie (avec un peu de chance, je n’en mangerai que la moitié). Et, pour varier les plaisirs, je te propose un petit tour d’horizon parce que tous les jours des pommes, de l’eau citron et du thé vert, je sens que je ne vais pas rigoler.

Bon, comme d’hab’, on n’abuse pas, on mange varié et, si tu veux utiliser des coupe-faim sur une longue durée, tu vois avec le médecin si tout est OK.