Idées d’activités à faire durant le confinement

Depuis le début du confinement, chacun doit trouver un rythme de croisière entre le télétravail, les devoirs ou les études, ce qui ne doit pas empêcher de se faire plaisir. Voici quelques idées d’activités à faire en ce moment, seule ou en famille.

Actuellement, on trouve beaucoup de contenus gratuits très intéressants et j’avais envie de te faire une petite sélection, histoire de s’occuper selon ses envies durant cette période un peu spéciale.

Le sport

Personne n’a vraiment envie de prendre 10 kg, juste avant l’été… La solution : se mettre au sport avec des séances de fitness en direct sur Facebook, 28 cours par semaine donnés par des coachs sportifs diplômés sur Just Coaching. Des programmes variés (Pilates, yoga, cardio, renfo, gym douce, Zumba, fit dance…) destinés à toute la famille, de l’enfant au sénior.

Dean Dobrot – Bigstock

Si tu n’as pas « le temps de faire du sport » ou que tu trouves toujours une excuse pour ne pas t’y mettre, bref, pour toutes les fausses sportives comme moi, opte pour une séance de Tabata. Une méthode d’entraînement fractionnée à haute intensité (Hiit), 20 secondes d’exercice intense et 10 secondes de récupération qui serait pour le corps aussi efficace qu’une heure de cardio selon ses adeptes.

L’appart Fitness

En 4 min de Hiit « seulement », avec comme seul objectif de donner le meilleur de toi-même, tu transpires à fond pour brûler le maximum de calories et après tu n’as plus qu’à sauter dans ta douche (enfin s’il te reste encore un peu de courage) pour affronter une nouvelle journée pleine d’énergie. Un programme établi par l’appart Fitness.

Smoothie

Rester en forme, cela passe aussi par son assiette : voici une recette créée par des naturopathes du Launey pour booster son immunité et faire le plein de chlorophylle avec ce smoothie.

GBALLGIGGSPHOTO -Bigstock

Un peu de culture

Fini les concerts, les festivals de musique… enfin, pas tout à fait : s’il est vrai que l’on ne peut plus être dans un bain de foule, on peut se faire plaisir avec le Sofa Festival et retrouver plein d’artistes que l’on a toujours du plaisir à écouter.

Dean Dobrot – Bigstock

Si tu ne sais plus quoi lire en ce moment, il est possible de télécharger des livres gratuitement sur le site de la Fnac.

Et sinon, pourquoi pas une visite virtuelle en famille au musée du Louvre ?

Les enfants

Si tu es à la recherche de cours pour tes enfants, car tu angoisses un peu concernant leur retour à l’école, chaque jour sur France 4, ils peuvent suivre des cours selon leur niveau avec Lumni.

Sushiman – Bigstock

Côté activités, tu trouveras de l’inspiration sur le site de Hugo l’escargot. Et sinon, il y a toujours les classiques : la pâte à sel…